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New To AquaTerra Atheltic Club?
AquaTerra Athletic Clubでは、日常動作(ファンクショナルムーブメント)を中心に、 日々異なった組み合わせのトレーニングプログラムを実施しています。 あなたの目的・年齢・体力に応じて、コーチがプログラムを作成するため、忙しいビジネ スマン、運動未経験の女性、パフォーマンスを高めたいアスリートなど、誰でも参加でき ます。
コーチが中心となってクラスを盛り上げ、クラスに参加するメンバー全員が一体感を感じ ながら楽しくトレーニングできる環境を提供します。クラスを通じてメンバーのコミュニ ティを作り、運動があなたの生活の大切な一部となるようお手伝いをします。
About AquaTerra Athletic Club
トレーニングの要素は 3 つに分けられます。1つ目は有酸素運動で、ランニング、ローイ ング、バイクなどから成り立っています。2つ目は自重トレーニングで、腕立て伏せ、腹 筋、懸垂など自重を用いた運動を行います。3つ目はウェイトトレーニングで、ダンベ ル、ケトルベル、バーベルなどの重りを使った運動を行います。これら3つの要素を組み 合わせ、毎回異なるトレーニングメニューを実施することで、効率よく基礎運動能力を向 上できます。クラスは複数名のグループで行われますが、各メンバーのレベルに合わせ て、トレーニングメニューが調整可能なため、あらゆるレベルの人が集まって1つのクラ スに参加でき、それによってコミュニティが形成されていくのもAquaTerra Athletic Club の大きな特徴です。AquaTerra Athletic Clubで多様なトレーニングを行うことで、以下の 基礎身体能力をバランスよく向上できます。これらの能力を向上させることで、日常生活 のクオリティを高め、スポーツのパフォーマンスアップにつなげることができます。

心肺持久力

スタミナ

筋力

柔軟性

パワー

スピード

連動性

俊敏性

バランス

正確性
Culture of AquaTerra Athletic Club

AquaTerra Athletic Clubのコーチはそれぞれ異なるスポーツの経験者ですが、長年アス リートと共にパフォーマンスの本質を追求してきたスペシャリストです。 私達は世代、性別、障害の有無に関わらず、「運動能力を高めたい」「理想のカラダを作 りたい」「スポーツを楽しみたい」と願う全ての人のチカラになれると考えています。 AquaTerra Athletic Clubでは、そんな人達が集まるコミュニティを創り、皆さんの心身の 健康作りをサポートします。
Basic
運動習慣づくり、トレーニングの基礎動作習得、体力づくりを目的としたクラスです。 運動初心者の方や、日々運動不足を感じている方、まずは体験してみたい方などにおすすめです。
Standard
有酸素トレーニング、自重トレーニング、ウェイトトレーニングの3つをバランスよく組み合わせ たトレーニングにより、無理なく身体を鍛え、理想的な身体作りをサポートするクラスです。ダイ エットや身体作り、スポーツレベルを向上させたい方におすすめです。
Competitor
Standard Classより強度の高い上級者クラスです。競技レベルの向上を目指すアスリート、ワンラ ンク上の身体作りをしたいトレーニー、より強靭な肉体を手に入れたい方におすすめです。
Lifting
ウェイトリフティングとストレングストレーニングを中心に行うクラスです。 リフティング技術やトレーニングフォームを磨き、筋力や瞬発力、筋量の向上を目指します。 運動の基盤となる身体づくりに役立ちます。
Gymnastics
体操の自重トレーニングを中心とし、身体の柔軟性、連動性、バランス感覚、体幹強化をメインとしたクラスです。鉄棒や吊り輪なども使いながらをご自身の身体を自在に操れるようになるとともに、身体機能の向上や怪我防止に役立ちます。
Kids Training
(対象年齢5~12歳)
自重トレーニングを中心にハードルやラダー、鉄棒などを用いて様々な運動を行い、瞬発力や持久 力、バランス感覚、連動性など全身の基礎運動能力の向上を目的とした内容となります。 クラスで提供する運動を通して、子供が身体の使い方を学び、生涯にわたってスポーツを楽しめる 健康な身体づくりに役立ちます。
KidsGymnastics
(対象年齢5~12歳)
体操を中心に、前転や後転、倒立など全身をつかった運動をしていきます。 体操で身体の柔軟性を高め、自身の体を自由自在に操れる能力を高めていきます。
MemberShip
INITIATION FEE / 入会金 ¥20,000
TRIAL / 体験 ¥2,000
COURSE
20回/月
- ¥25,000
12回/月
- ¥20,000
8回/月
- ¥16,000
4回/月
- ¥10,000
Kids Class
入会金10,000円
体験 無料
4回/月
¥7,0008回/月
¥12,000
Drop In
一般
¥3,000CFMM
¥2,000
【備考】
※料金はすべて税抜きにて記載しております。
※学生様は20%引き料金にてご利用いただけます。
※入会時のメンバーシップフィーのお支払いは初回のみ3ヶ月分のお支払いになります。
Schedule

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